자연식물식 시작
EP5
자연치료를 시작한지 벌써 3년이다.
크게 나빠지지도 않았지만 좋아지지도 않는다. 여기서 고민에 빠진다.
효가없는걸 계속 유지해야할까? 그만두면 더 심해지면 어쩌지?
더 좋아지기 위해 며칠의 검색끝에 자연식물식 이라는걸 알아냈다.
가공하지 않은 과일,야채만을 먹는다고 한다.
맨처음 본 영상은 라미님의 유튜브 영상이다. 라미님도 건선중증의 환저였다가 자연식물식으로 성공한 케이스다.
영상을 처음부터 끝까지 보았다 다이어트에도 큰 효과가 있는듯하다.
정말 대단하다 따라만 할수 있다면 가능할 것처럼 보인다.
길게 고민하지 않았다. 바로 실행이다 ㅋㅋ
나름 열심히 계획을 짜봤다 옆에 있는 집사람도 같이 설득하여 동참하기로 했다.
첫날 아침은 과일로 시작했다. 원래 아침을 많이 먹는 편도 아니고 가끔은 거르기도 하니까..
토마토와 바나나로 시작했더니 큰 부담감이 없었다.
뭐 이 정도야 충분히 할만하지 운동하면 좀 힘들겠는걸? 이정도 생각이었다.
점심은 당근,오이,고추,파프리카,고구마였다.
아침을 과일만 먹으니 금방배가고프다. 나름 고구마를 좋아해서 만족할수 있었다.
이렇게 먹다보면 건선도 금방없어지려나 일주일만 먼저 해보자 다짐했던 것 같다.
저녁은 콩나물과 두부를데쳐 소량을 현미와 함께 먹었다.
첫날식단은 이런 식이었던것 같다. 딱 여기까지다.
과일과 채소만 먹다보면 금방 허기가지고 배가고프다. 영양 결핍에 걸릴것 같은 느낌이다.
몸에 기운이 없고 비쩍비쩍 말라간다. 자연 식물식을 끝가지 유지하고 습관화 하려면 정말 많은 노력이 필요할것 같다.
물론 일주일을 해보진 못했다 3일이 한계였다.
실패하지 않고 유지하기 위해서는 포만감을 줄수있는 식단이 필요할 것 같다 하지만 생각보다
자연식물식 메뉴가 그렇게 많지 못하다. 인터넷 등 검색해보면 많은 메뉴가 있을지 몰라도 우리 집앞 마트에 가면
식재료가 정말 한정적이다. 대형마트에가도 사정은 비슷하다.
특히 자연식물식을 하다보니 운동을 하기가 정말 힘들었다.
햇볕쬐기와 등산을 주로 하는데 평소의 3-4배 이상으로 힘들었던것 같다.
결국 3일째 눈앞이 핑핑도는 경험을 몇번하고 포기하였다 ㅠㅠ
정말 건선은 좋아질수 없는 병인가 절망감이 들었다.
현재까지 피부과 ->한의원->자연치료->자연식물식 모두 실패했다.
유지하고 있는건 자연치료 보습 일주일에 1-2회 등산만이 유일하다.
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