일상 건강이야기8 아이코스 일루마원 친구추천 할인 안녕하세요. 날씨가 많이 선선해 졌네요. 아침저녁으로 일교차가 심하네요. 감기걸리기 딱 좋은 날씨네요. 아직도 담배 피우시나요? 올해는 금연을 목표로 했지만 아직 흡연중인 1인입니다. 흡연을 한지도 어언 20년을 넘어가다보니 정신적 , 육체적으로 점점 힘들어지는군요. 그나마 위안으로 삼는건 이제 연초를 끊고 전자담배로 갈아탔다는 점? 저는 14일 체험을 이용한 후 구매를 하였는데요. 제가 구매후 차주에 바로 할인이 들어가 버리네요 ㅠㅠ 구매후 또 친구추천 코드를 보내주네요 ㅎㅎ 혹시나 친구추천코드 필요하신분 있을까싶어 추천코드 공유합니다. 코드 : KR522533567 10명까지 가능하다고 하니 필요하신분 사용하세요. 참고로 체험중에 친구추천코드 사용은 불가하다고 합니다. 코드 사용하시려면 체험판 반납후.. 2023. 9. 18. 건선완화 현재 치료중인 방법 EP7 거의 모든 치료를 포기한 상태에서 육아휴직을 사용중입니다. 현재는 70-80% 정도 치유가 되었다고 생각합니다만 언제 다시 올라올지는 누구도 모르죠 ,, 오늘부터는 건선을 완화 시키는데 제가 사용중인 방법을 공유하고 앞으로 또 상태가 어떻게 변하는지 이야기해보려 합니다. 첫째 담배 끊으면 좋겠지만 현재도 피우고 있습니다. 하루 5개피 정도로 제한하고 있습니다. 평소에는 어느정도 제어가 되지만 식사후나 음주시에는 정말 참기가 어렵습니다. 물론 저보다 의자가 강하신 분들도 계시겠지만 저는 의지가 부족하여 아직도 꾸준히 피우고 있습니다. 대부분 식사후에만 1대씩 피우는수준입니다. 절대 죽어도 못 끊으신다 하시면 좀 줄여보시기를 권장합니다. 둘째 술 이것도 생각은 쉽게 끊을수 있을것 .. 2021. 8. 18. 건선정체기 건선악화 EP6 피부과 , 한의원 , 자연치료 , 자연식물식 모두 실패하고 자연치료 보습만을 하고 있습니다. 이때부터 모든게 귀찮아 집니다. 어떤 노력을해도 좋아지지 않는구나. 스트레스도 점점 쌓여가고 절망감에 빠지게 됩니다. 끊었던 담배도 다시피우고 술도 다시 마시고,,, 역시나 피부에 좋지않은 행동들을 반복하다보니 눈에 띄게 나빠져 갑니다. 직장에서는 어디아프냐 약을 바르냐 등등 약간의 관심을 보이지만 내심 느끼기에 다들 저를 피하려고 하는것처럼 보입니다. 친한 지인들은 저의 피부에 알고 있지만 여전히 불편한건 사실입니다. 주변 지인들이 피부가 왜이래 ? 어디아퍼? 이런질문을 받을때마다 식은땀이 납니다. 물론 대답하기는 싫지만 도망치거나 기피하는것도 어색하기에 천천히 설명을 합니다. 최근 건선이라는 .. 2021. 8. 11. 조금씩 천천히 자연식물식 자연식물식 시작 EP5 자연치료를 시작한지 벌써 3년이다. 크게 나빠지지도 않았지만 좋아지지도 않는다. 여기서 고민에 빠진다. 효가없는걸 계속 유지해야할까? 그만두면 더 심해지면 어쩌지? 더 좋아지기 위해 며칠의 검색끝에 자연식물식 이라는걸 알아냈다. 가공하지 않은 과일,야채만을 먹는다고 한다. 맨처음 본 영상은 라미님의 유튜브 영상이다. 라미님도 건선중증의 환저였다가 자연식물식으로 성공한 케이스다. 영상을 처음부터 끝까지 보았다 다이어트에도 큰 효과가 있는듯하다. 정말 대단하다 따라만 할수 있다면 가능할 것처럼 보인다. 길게 고민하지 않았다. 바로 실행이다 ㅋㅋ 나름 열심히 계획을 짜봤다 옆에 있는 집사람도 같이 설득하여 동참하기로 했다. 첫날 아침은 과일로 시작했다. 원래 아침을 많이 먹는 편도 아니.. 2021. 8. 10. 건선 한의원치료 한의원방문 EP4 피부과 진료는 1년 가까이 했었던 것 같습니다. 이쯤되니 어떤 연고를 발라도 어떤 약을 먹어도 소용이 없더군요. 유명하다는 피부과 전문의 분들에게 한번씩은 다 여쭤봅니다. 처방전대로 치료 열심히 하면 낳을수 있는건가요? 평소 주의해야 될점이나 조심해야 될 부분은요? 어떤분도 치료 열심히 하면 낳을수 있다는 말을 들어보지 못했습니다. 지켜보자는 말뿐, 아쉬운점은 스테로이드 성분의 약을 지속적으로 사용할경우 부작용이나 이런점은 설명해주지 않으셨답니다. 물론 이때는 저도 몰랐습니다. 치료에 가망성이 없다는걸 깨닫고 다시 검색모드로 들어갑니다. 지역의 가깝고 후기가 좋은 한의원들을 찾아다니고 상담합니다. 10군데 정도는 돌아다닌것 같아요 상담시 또 물어보죠 약먹고 치료 잘하면 낳을수 있나요? .. 2021. 8. 4. 건선 원인파악 건선의 원인 EP3 스트레스를 줄이기 위해 불필요한 스트레스를 모두 제거 했으면 이제 직접적으로 발병한 원인에 대해서 알아보는게 중요합니다. 냉정하고 신중하게 ~~!! 저의 경우 과도한음주+스트레스+운동부족이라는 결론을 내렸습니다. 이쯤보면 대충 눈치채셨겠지만 우선 본인의 생활습관을 바꾸는게 중요합니다. 평소 자신도 모르게 무의식적으로 하고있는 잘못된 습관들을 하나하나 바꾸셔야 합니다. 이런말은 누구든지 할수 있지만 생활습관을 바꾸지 못하면 그외에 자연치료 , 연고 온갖 좋은 약들도 백해무익 이랍니다. 습관의 시작 사회생활 하다보면 술을 마시기 싫어도 마셔야 할때가 많이 있습니다. 저는 항상 술을 마실때면 저보다 다른 사람들을 더 배려합니다. 배려하는게 나쁜건 아니지만 앞으로는 자신을 먼저 챙기세요. 만.. 2021. 8. 3. 건선의 증상 인설이 보이기 시작한다. EP2 건선의 상처들이 점점 커지고 간지럽기 시작한다. 후회하기에는 이미 늦었다. 하지만 지금 정도에서도 사태의 심각성을 느끼고 자신의 몸 상태를 알아간다면 더욱 빨리 치료에 매진할수 있었을 것이다. 어느 순간부터 환부에서 인설이 떨어지기 시작한다. 팔꿈치,두피등이 가장 건선이 가장 많이 생기는 부위로 시간이 지날수록 인설양이 많아진다. 이쯤되면 심각함을 느끼고 치료방법을 찾는다. 피부과치료 두피인설을 보통은 비듬정도로 인식하고 넘어간다면 정말 감당하기 어려울 정도로 상처가 확산될 것이다. 피부과 치료를 시작하게 되면 건선진단을 받고 스테로이드 연고를 처방받는게 보통이다. 보통 2-3일이면 처음에는 깨끗하게 사라진다. 치료후 며칠이 지나면 다시 재발한다. 또 다시 연고치료를 하게.. 2021. 8. 2. 건선이야기 건선의 시작 EP 1 건선의 시작은 언제였을까.. 아마도 10여년전 불그스름한 반점을 시작으로 방치했을 것이다. 나 또한 건선을 대수롭지 않게 생각했었고 무시했었다. 시작은 8년전 직장생활에서 처음 발생했다. 그날은 회사에서 사내 워크숍이 있는 날이었다. 1박 워크숍은 말이좋아 워크숍이지 소통보다는 항상 술판으로 이어지기 일쑤이다. 회사에서 중간자리에서 일하다보니 자연스레 이곳저곳 술자리에 참석하게 된다. 술은 즐겨하는 편이지만 취하거나 만취상태가 될때까지 마시는 건 피하는 편이다. 그날은 이상하리만큼 술을 많이 마셨지만 많이 취하진 않았다. 속이 약간 거북해지는 느낌을 받았지만 시간이 지나니 조금 낳아졌고 게우기를 한번하니 시원했다. 거기서 멈췄어야 했다. 술은 거기서 끝냈어야 했다. 그간 쌓인 스트레.. 2021. 8. 1. 이전 1 다음
